Qual o tempo de sono indicado para cada faixa etária?

* Confira quantas horas você precisa dormir de acordo com sua idade
* Dormir demais é mais prejudicial à saúde do que dormir a menos, dizem estudos
(Acesse os links acima e leia os artigos em BBC Brasil)

Dormir muito pode ser pior do que pouco, mostram várias pesquisas sobre sono e mortalidade; estudo americano indica o tempo de repouso adequado para cada faixa etária.

Dicas e tratamentos para os distúrbios do sono

SBT Manhã - 14 de março
- Especialistas da área, dão dicas de como fazer o sono render mais.

Por que sentimos sono após as refeições?

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